Как обновлять SPF после тренировки — и нужно ли перед этим умываться?
Как обновлять SPF после тренировки — и нужно ли перед этим умываться?
Допустим, утром вы честно нанесли SPF, потренировались, вспотели, вытерли лицо полотенцем — и теперь пытаетесь понять, осталась ли на коже хоть какая-то защита.
Скорее всего, равномерный слой уже нарушен. Пот, прикосновения рук, полотенце и одежда частично стирают солнцезащитное средство. Даже водостойкий SPF не бессмертен, поэтому после сильного потоотделения его лучше нанести заново.
Если после тренировки можно умыться
Не обязательно каждый раз устраивать полноценное очищение с гелем. Если лицо просто вспотело, достаточно:
— ополоснуть его прохладной или слегка тёплой водой;
— аккуратно промокнуть полотенцем, не растирая;
— дать коже высохнуть;
— снова нанести полноценный слой SPF.
Мягкий гель имеет смысл использовать, если на коже много себума, пыли, плотного водостойкого средства или вам просто неприятно наносить новый слой поверх старого. Но умываться с гелем после каждого обновления не нужно: к вечеру можно получить не солнечный ожог, так раздражённый барьер от бесконечного очищения.
Если после умывания кожу стягивает, нанесите лёгкий увлажняющий крем, дайте ему немного впитаться и затем используйте SPF.
Если умыться негде
Аккуратно промокните пот чистой салфеткой или полотенцем, дайте коже немного подсохнуть и обновите SPF поверх.
Да, это не стерильные лабораторные условия. Но небольшой слой пота или пыли под кремом обычно менее проблематичен, чем несколько часов под активным солнцем без нормальной защиты.
Мицеллярную воду можно использовать как запасной вариант, но желательно потом ополоснуть лицо водой. Влажные салфетки — скорее аварийное решение: отдушки, спирт и очищающие компоненты при многократном применении могут раздражать кожу.
А если это поход?
В походе никто не обязан разворачивать полноценную ванную комнату между соснами.
Рабочий минимум:
— промокнуть пот чистой тканью или салфеткой;
— при возможности ополоснуть лицо водой;
— не тереть кожу;
— повторно нанести кремовый или флюидный SPF;
— дополнить защиту кепкой, панамой и тенью.
Если воды мало, не тратьте её на попытку отмыть лицо до скрипа. Уберите заметный пот и грязь настолько, насколько возможно, и обновляйте защиту.
Вечером после похода или долгой тренировки уже стоит нормально очистить кожу мягким средством, особенно если SPF был водостойким и наносился несколько раз.
Главное правило: если вы вспотели, вытерли лицо, умылись или долго находились на солнце, защитную плёнку стоит считать нарушенной. Но перед каждым обновлением не нужно снимать с кожи три слоя эпидермиса. Достаточно по возможности убрать пот и загрязнения, высушить лицо и снова нанести SPF.