Всем привет! 👋

Всем привет! 👋

Сегодня новость, которая заставит многих облегчённо выдохнуть. Особенно тех, кто перед экзаменами пытается «оптимизировать» вообще всё. Кажется, мы немного lost sleep over (потеряли сон из-за) попыток спать идеально. 😅

В последнее время стало модно отслеживать свой сон с помощью гаджетов, которые ставят ему оценку. И если она низкая, начинается паника: «Что со мной не так?!». Врачи даже придумали специальный термин — ортосомния. Это когда человек так одержим идеей «идеального сна», что в итоге зарабатывает… бессонницу. Иронично, правда? 😂

Так что если вы переживаете из-за того, что не спите «по правилам» — расслабьтесь. Иногда лучший способ выспаться — это просто let it go (отпустить ситуацию) и не превращать отдых в очередную домашку. Всем сладких снов! ✨

🔗 Источник:: https://time.com/article/2026/09/26/we-turned-sleep-into-homework-now-we-re-losing-sleep-over-it/